19 junio, 2020
Batidos de fresa y aguacate | Recetas diarias
Los batidos de fresa y aguacate comienzan con tres ingredientes simples y comienzan a partir de ahí. Fácil de agregar, no se necesita azúcar a menos que lo desee. ¡Un batido verdaderamente saludable y refrescante!
¡Es el último día de Berry Week! * phew *
Esta semana, del 15 al 19 de junio de 2020, celebramos todo lo que es Berry. Ñam!
Ya sea que prefiera fresas, arándanos, frambuesas, moras, moras o arándanos, ¡había una receta para usted!
Si es una bahía, ¡lo tenemos cubierto esta semana!
Deliciosas formas de comenzar el día: desayuno y batidos, refrigerios, postres y todo lo demás.
¡Las recetas de bayas fueron abundantes esta semana! La forma perfecta de comenzar el verano (el primer día de verano es técnicamente mañana, 20 de junio).
Hablemos de estos batidos de fresa y aguacate.
Los batidos son increíblemente simples. Simplemente coloque los ingredientes en una licuadora y mezcle.
Lo que obtienes al final es una bebida cremosa, fría, refrescante pero generalmente bastante saludable.
En este caso, MUY saludable sin adiciones.
Estas son literalmente una forma favorita de comenzar el día.
¿Qué ingredientes necesito para esta receta de batido?
ABOGADO
El componente principal para mí, y por qué los hago, son absolutamente aguacates.
Los aguacates son una fruta baja en carbohidratos rica en una variedad de vitaminas y minerales.
Contienen las grasas saludables que nuestros cuerpos necesitan. Sin mencionar la abundancia de fibra.
Pero no son solo los aspectos nutricionales de esta increíble fruta, también es la textura perfectamente cremosa de este batido de aguacate y fresa gracias a la adición de abogado.
FRESAS
Agregamos fresas a nuestros batidos por su delicioso sabor y dulzura natural.
Busque fresas frescas, maduras y dulces. Congélelos durante al menos 3 a 4 horas antes de prepararlos.
Hacemos bolsas de batidos que podemos congelar, luego agarramos y tiramos en la licuadora cuando queremos un batido.
Si quieres una fruta diferente, frambuesas, arándanos, moras, etc. Son elecciones perfectas.
LÍQUIDO
No suelo agregar líquido a esta receta.
Pero muchas personas lo encuentran demasiado espeso para su gusto, por lo que agregar un poco de leche puede ayudar.
También puede usar una opción de leche compatible con ceto como leche de almendras o leche de anacardo.
El agua y el agua de coco también son opciones fáciles.
Agregue solo un poco a la vez hasta que tenga el grosor deseado.
EDULCORANTE
No endulzo esta receta. ¡Pero puedes!
Especialmente porque para mí los plátanos y las fresas agregan mucho sabor y dulzura.
Miel cruda, splenda y similares mantienen el batido en el lado más saludable.
También puede agregar azúcar, pero comprenda que cambia el factor nutricional.
¿Es este un batido keto amigable? ¿Cómo hacer que este keto sea amigable?
En realidad no. Debido a la adición de plátano y carbohidratos altos en un plátano, esto no está aprobado por el ceto.
Sin embargo, si omite el plátano y agrega más fruta, tiene un batido ceto amigable.
Además, según Healthline, puede agregar leche de almendras sin azúcar, leche de coco, leche de nuez de macadamia, leche de lino, leche de soja, leche de anacardo y leche. de guisantes
La mitad y la mitad y la crema espesa también son opciones de leche adecuadas para ceto.
Viernes Berry Week Recipes
Literalmente, la mejor parte de estos batidos es lo increíblemente fácil que son de hacer. Simplemente ponga todos los ingredientes en su licuadora y mezcle.
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¿Estás listo para hacer batidos de fresa y aguacate?
Desplácese hacia abajo para la receta.
Rendimiento: 2 porciones
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo Total: 5 minutos
Los batidos de fresa y aguacate comienzan con tres ingredientes simples y comienzan a partir de ahí. Fácil de agregar, no se necesita azúcar a menos que lo desee. ¡Un batido verdaderamente saludable y refrescante!
Ingredientes
- 1 plátano congelado
- 1 taza de fresas congeladas en rodajas
- 1 aguacate maduro en rodajas
Instrucciones
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Mezclar hasta que quede suave.
- Opcional: si es demasiado espeso, agregue un poco de líquido a la vez hasta obtener la consistencia deseada. (Opciones líquidas: leche de almendras, leche de vaca, agua, agua de coco).
- Opcional: agregue su edulcorante favorito al gusto. Los plátanos suelen ser lo suficientemente dulces para mí, así que no estoy agregando ningún edulcorante, pero es posible que desee.
Para obtener más deliciosas recetas de batidos, visite nuestro índice visual de batidos y bebidas.